👀 Invisible et silencieuse, la charge mentale concerne tous vos collaborateurs.
📊 Gestion de projet, changements constants dans l’entreprise, prise de décision, deadlines, notifications… Cette charge mentale impacte la productivité mais aussi, et surtout, le bien-être de vos équipes. 🌱💡
Voici quelques pistes pour que chacun puisse s’épanouir davantage dans son travail :
1. Prioriser ses tâches
➡️ Tout n’est pas urgent ! Apprenez à définir des objectifs clairs, à court et long terme.
🛠️ Des méthodes simples existent pour hiérarchiser les priorités, comme la matrice d’Eisenhower, qui s’organise par ordre d’urgence et d’importance.
✅ Organisation efficace = Moins de stress 😎
2. Prendre des pauses
🕒 Pas besoin de pauses d’une heure : un café, un thé, ou même une courte marche suffisent pour relâcher la pression. Prenez ces moments pour revenir plus apaisé et avec une perspective renouvelée. ☕🧘♂️
👥 Managers, vous avez un rôle clé : encouragez vos équipes à s’octroyer ces temps de pause essentiels !
3. Être à l’écoute
🧠 La charge mentale est un stress souvent invisible, mais bien réel.
🎙️ Donnez la parole à vos collaborateurs : plus ils auront la liberté de s’exprimer, plus ils se sentiront soutenus et en confiance.
🤝 Un dialogue ouvert favorise l’adaptabilité et la sérénité au sein des équipes.
3. Revenir au SENS et au COLLECTIF : Regardez les extraits de cette conversation avec Benoit de Bellefroid lors de notre session Altitude
Avec BeeTeal, mettez en place des pratiques saines pour réduire cette pression invisible dans votre entreprise. 🚀💼